아유르베다 도샤에 따른 건강관리 방법

아유르베다는 인도에서 유래한 전통 의학 체계로, 개인의 신체, 정신, 감정을 다스리는 고유한 체질인 ‘도샤(Dosha)’ 개념을 중심으로 건강을 관리합니다. 이 체계는 천 년이 넘는 역사 속에서 발전해 왔으며, 인체의 기본 에너지 시스템을 세 가지 도샤인 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha)로 분류합니다.각 도샤는 신체적, 정신적 특성을 나타내며, 이들이 조화를 이루면 신체와 마음의 건강이 유지되고, 불균형이 생기면 질병이나 스트레스가 발생할 수 있습니다.아유르베다에서는 자신의 도샤에 맞는 건강관리 방법을 찾아서 균형을 유지하는 것이 핵심입니다. 도샤는 사람마다 다르며, 한 가지 도샤가 지배적이거나 두 가지가 혼합된 유형일 수 있습니다. 자신의 도샤를 이해하고 이를 통해 맞춤형 건강 관..