아유르베다에서는 사람의 체질을 세 가지 도샤로 분류합니다: 바타, 피타, 그리고 카파. 이 체질들은 각각의 신체적, 정신적 특성에 따라 다양한 생활 방식과 건강 관리법을 적용해야 하는데, 그중에서도 카파 체질은 물과 흙의 요소를 포함한 차분하고 안정적인 특성을 가집니다.그러나 이러한 카파 체질은 균형이 깨지면 체중 증가, 우울감, 느린 신진대사 등의 문제를 겪을 수 있어 신체적, 정신적 조화가 필요합니다. 특히 과도한 카파의 성향은 느리고 무거운 에너지를 가져오며, 이것이 지속되면 삶의 활력이 떨어질 수 있기 때문에 이에 맞는 건강 관리법을 배우는 것이 중요합니다.카파 체질의 건강 유지에는 활동적인 생활 습관과 체질에 맞는 식단이 필수입니다. 이번 글에서는 카파 체질의 특징을 분석하고, 그에 맞는 건강 ..